今日は経絡ヨガでした。
【代謝ｕｐヨガ】
経絡の流れを意識し、季節を意識し、
むくみ改善のポーズ、
デトックスを促すポーズなど！
さらに利尿作用のあるデトックスティーも飲みながら♪
デトックスとは⇒毒素を出すこと。
余分な水分や、老廃物、ストレスなど。。
余分な物を排出することができれば、
代謝upに繋がります。
これからの時期、代謝upで夏の暑さにも負けない身体作り、ヨガはいかがですか♪
来週の18日夜ヨガ、19日昼ヨガは
癒やしのアロマヨガです。
昨日の夜ヨガが始まる前の様子です！
幻想的な雰囲気で、
自分だけの為に使える時間、
ちょっとだけ贅沢な時間のように感じます。
夜ヨガのあとは、ぐっすり睡眠できますよ♪