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2021年8月講座カレンダー

梅雨も明け、日差しの強い季節となりました💦

熱中症など、体調の崩しやすい季節です。

水分補給などこまめにしてこの夏を乗り切りましょう!

 

今月のピックアップ講座は

『この夏休みで大変身!お片付け講座中学生編!』

『キッズプログラミング親子体験会』 

出張サロン~mon bijou~』

『親子でフラダンス』

です♪

 

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

定期講座も開催していますので

お気軽にお問合せ&お申込み

ください。

お待ちしております♪

 

 皆さまに安心して来所、

参加していただけるよう

より一層感染予防対策に

留意してまいります。 

 

予防対策につきましては

新型コロナウイルス感染拡大防止対策

をご一読ください。

 

これからもWハートK&Mを

宜しくお願いいたします✨

 

※感染状況によっては、

講座を中止する場合がございます。

ご了承ください。

 


16日 出張サロン

mon bijou

 セラピスト:MIKI

肩こり・冷え・身体の疲れ・ストレスでお困りではないですか♪オイルを使い、オールハンドでリンパの流れを活性化し、筋肉をほぐして老廃物排除を促し、疲れた身体を癒していきます♡

ご予約制です。お申込みの際、①~④ご希望の時間帯をお知らせください。

①10:00~ ②11:30~ ③13:00~

④14:30~ 各回60分

  

・料 金 3500円(お子さま同室OK!)

※託児ご希望の方は、別途託児費700となります。お申込みの際、お知らせください。

・持ち物 大きめのバスタオル2枚、スポーツタオル3枚(タオルを入れる袋)

18日 親子でフラダンス♪

 

講師:鬼塚早苗

☆ママの為のセルフリンパケア☆

夏休み特別企画!親子でフラダンスを楽しみませんか?ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて心もリラックス。

初心者の方にもおススメです!

 

・参加費 親子で1000円

(お子さまは何人でもOK!)

・定 員 4組

・持ち物 飲み物、動きやすい服装

※パウスカート、かざり貸出あります。

 (無料)

2日 この夏休みで大変身!

おかたづけ講座~中学生編~

 講師:杉永 美晴

教科書・・プリント・洋服・・どうやってかたづけたらいいの?めんどくさい!と思っているおかたづけが『シンプル☆かんたん☆楽しく』できる方法を伝授!

部屋、身の回りがスッキリすると心も「スッキリ✨」これならできる!自分に合ったおかたづけ法を見つけよう♪

  

・参加費 700円

・定 員 4名(対象:中学生)

・持ち物 筆記用具


31日 ママの為のセルフリンパケア 

6・10・20・24日 リンパ体操

6・10・20日 リンパエクササイズ

講師:新垣 香織

☆ママの為のセルフリンパケア☆

疲れがたまっている所や、気になるところなど体の状態に合わせてセルフリンパケアをしていきます。元気で健康な身体づくりを一緒にしませんか?

☆リンパ体操☆

軽く体を動かしたり、タオルを使ってリンパを流す体操をします。運動が苦手な方でも無理なく続けることが出来ます。

老若男女、どなたでもご参加できます!リンパの流れを良くして健康な体づくりを一緒に始めましょう♪

☆リンパエクササイズ☆

下半身を中心に音楽に合わせてLet'sエクササイズ!カラダに溜まったゴミを断捨離!

リンパの流れも促進され免疫UP!朝活をして1日を気持ちよくスタートさせましょう♪

 

・参加費 500円(初回300円)

・定 員 4名

・持ち物 飲み物、動きやすい服装

※リンパ体操のみ薄手のタオル

6・20・27日 フラダンスクラス

       『アロハート』

17日 フラダンスレッスン

講師:鬼塚 早苗

アローハ♪

ハワイアンミュージックでリラックス

腰回りをしっかり動かすので、腰回りやお腹のシェイプアップ効果があります。また、インナーマッスルが鍛えられるので代謝が上がりデトックス効果も期待できます!一緒に楽しみましょう♪

 

フラダンス『アロハート』随時体験受付中

・月 謝 2500円(月3回)(体験1000円/1回)

・定 員 5名

・持ち物 動きやすい服装、飲み物

 

フラダンスレッスン

・参加費 大人1000円 小人500円

・定 員 4名(お子さん連れOK)

・持ち物 動きやすい服装、飲み物

※フラダンススカート無料貸出します。

(フラダンスレッスンのみ)

24・31日 

カラダ引締めエクササイズ

講師:平木 絢子

器具などを使わない簡単なトレーニングです。基本の種目やコツをお伝えします♪

「筋トレきつそう・・・できるかな・・」

大丈夫です!初心者の方でも気軽に始められます。体系維持したい方や筋力不足を感じている方におススメです!

 

・参加費 1000円

・定 員 4名(お子さま連れ可。託児ご希望の方は、別途託児費700円)

・持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装

 


2・16・23日

穏やかハートヨガ

講師:林 ゆかり

 アロマを使用して、季節の不調による経絡を伸ばし、リフレッシュ!

肩こり改善、腰痛予防。穏やかハートで

『幸せ・喜び・笑顔な心』

 

・参加費 初回体験 500円(初めての方)

     1回   1200円

     3回チケット 3500円

・定 員 各回5名

     (火曜日教室のみ託児付+300円)

・持ち物 飲み物、タオル・ヨガマット

 

◆林ゆかり先生ブログ

 

https://ameblo.jp/yukariyoga43をご覧下さい。

『月曜夜教室』は林先生携帯からお申込みをお願いします。ご予約は080-1711-9195まで。

30日 ストレッチポール講座

 

講師:久篠 ゆうこ

ストレッチポール&ひめトレ(骨盤底筋)

様々な不調の原因は身体の歪みかもしれません。スピーディーに身体の歪みを取り、様々な不調を改善!!

意識することの難しい骨盤底筋に一発で分かる、骨盤底筋の鍛える方法をお伝えします!

ポールのスゴイ効果を体験しませんか?

  

・参加費 1200円

     マイポール持参で200円引き

・定 員 4名

・持ち物 飲み物

4・25日 ベビーマッサージ教室

 

講師:椎橋 妃美華

 ママの温かい手の温もりと笑顔を赤ちゃんへ♡

マッサージをすることで色々な効果を実感してみませんか?

 

・参加費 500円/親子1組

・対 象 生後2ヶ月-1歳までのお子さんとママ

・定 員 4組の親子

・持ち物 いつものお出かけセット

     バスタオル1枚、飲み物

 

※予防接種48時間以内はマッサージができませんのでご注意ください。


23日 子連れ美文字講座

5・19・27日 美文字講座

講師:西畠 知泉

一緒に美文字目指しませんか?

初心者大歓迎!

子連れ美文字は、託児なしで子どもも同室で

美文字レッスン

◎ボールペン・筆ペンかをお選びください。

 

◆講師→ホームページFacebook

  

・参加費 1000円(別手本希望者は別途)

※初めての方は1500円(参加費1000円+手本500円)

・定 員 各回4名

・持ち物

①愛用のボールペンまたは筆ペン

②飲み物②継続の方はお手本

3日 わが子の「今」を残す手形アート

       

講師:寺尾 健治

毎月毎月ちがう かわいいアート作品 

~成長記録のカタチ~

楽しいことばかりではない育児に小さな彩りを♡

「いま」しか残せない小さなおててとあんよを動物や季節のモチーフにアレンジして、お部屋や玄関にインテリアとして飾りたくなるかわいいアート作品に仕上げます♪

 

・参加費 2500円(フレーム付)色紙サイズ

・対 象 生後1ヶ月~未就学児の親子

・定 員 4組

・持ち物 手拭き(足拭き)タオル

【エフコープ・キッズプログラミングクラブ

親子体験教室開催!】

エフコープのキッズ向けプログラミングを体験してみませんか?

プログラミングソフト(スクラッチ)を使って、プログラミングの基礎と論理的思考力・問題解決力・想像力を身につけていきます。

体験会はエフコープ組合員でなくても参加できます。

 

日 時:8月22日(日)10:00~11:30

参加費:お子さん1人につき500円

対 象:小学3年生以上中学生以下の

    お子さんと保護者

定 員:8組

応 募: こちらをクリック→キッズプログラミング申込みフォーム


 お申込みは・お問合せはこちらへ↓

 TEL:070-1942-2810

又はLINE公式アカウントからもお申込み

いただけます。

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